강남논현점효은샘이 워낙 꼼꼼하게 단계별로 잘 성장시켜 주십니다.

 수영이랑 필라테스 병행 하다 충돌증후군 진단을 받고 (수영 잘못된 자세 때문ㅠ) 바로 효은샘이랑 개인 피티를 시작했습니다!

이전에 매트 필라테스 1년 정도 하고 기구 필라테스는 1년 4개월, 1대1 수업은 1년 정도 되었네요

초반에 어깨 중심으로 수업하며 어깨 통증이 거의 사라졌고 수영도 덕분에 잘 하고 있습니다. 

현재는 상체를 지나 하체 특히 엉덩이근육 사용하는 것 중심으로 달리고 있는데 확실히 운동 수행력이 늘었습니다. 근육도 많이 늘었고,  6개월 사이에 라인이 엄청 정돈 됐어요. 몸무게는 아주 조금 더 나갑니다! 개인으로 잘 배워서 그룹에서 운동 효과가 좋아요

강추합니다